InsuFit · Ingyenes Webinar
Hogyan kezdj el triatlonozni?
90 perces ingyenes online előadás kezdőknek és a start előtt állóknak
Vaskó Péter – InsuFit health coach
2026. március 23. · 17:30–19:00
Mire kapsz választ a 90 perc alatt?
Motiváció & Célok
Miért csinálod? Az elég erős „miért" tartja meg az embert egy hideg reggeli edzésen.
Úszás & T1
Nyíltvízi félelmek kezelése, neoprén tanácsok, és mi a teendő ha elfáradsz a vízben.
Kerékpár & T2
Bike fitting, SPD vs SPD-SL, és miért nem a karbon váz a legfontosabb.
Futás
Negatív split stratégia, cipőválasztás járáselemzéssel, frissítés a versenyen.
Edzéstervezés
Z2 zóna, az aerob alap felépítése, és miért tesz gyorsabbá a lassú edzés.
Táplálkozás
Éhgyomri edzés, inzulin és energiagazdálkodás, mikor érdemes diétán gondolkodni.
Realisztikus költségek
Mennyibe kerül az első verseny valójában? ~350 000 Ft-os indulóbüdzsé bontva.
Az előadóról
Vaskó Péter
Az InsuFit alapítója, health coach és triatlonos. Szakmai területe az inzulin- és energiagazdálkodás sportolóknál, különös tekintettel az állóképességi sportokra. Webinarjain személyes tapasztalatait és tudományos háttérismereteit ötvözi – úgy, hogy a legkomplexebb témák is érthetővé váljanak egy kezdő számára.
@peter.vasko.insufitJelentkezz!
Az esemény ingyenes. A belépési linket emailben küldjük el a webinar előtt.