Evidence-based health coaching. Diagnosztika, protokoll, mérés, iteráció — nem motiváció.
Három strukturált program. Minden megoldás mérőszámokra épül, nem hangulatra.
90 napos protokoll inzulinrezisztencia visszafordítására. Labor diagnosztika → személyre szabott táplálkozás → heti monitoring.
Személyre szabott futóedzés-protokoll, kezdőknek és haladóknak. Pulzuszóna-alapú periodizáció.
Úszás, kerékpár, futás. UESCA-cert alapú edzéstervezés, brick-edzések, race-week protokoll.
Tudományos szemlélet, kipróbált protokollok, személyre szabott monitoring. Heti hírlevélben kapsz egy frissítést a legfrissebb anyagokról és kísérletekről.
