Életvonal - Ismerd meg a hátralévő éveidet és alakíts ki új szokásokat

A KSH adatai szerint 2023-ban a magyar nők születéskor várható élettartama 79.9 év, míg a férfiaké ennél kevesebb 73.4 év. Ez mindkét esetben 4-5 évvel az EU átlag alatt van és a legtöbb halálozást a daganatok, a szív és érrendszeri megbetegedések, illetve a máj és a tüdő betegségei okozzák. Halálozások kiemelt halálokok szerint

Ezek a szomorú adatok. Ami még szomorúbb, hogy legtöbbször tehetünk azért, hogy csökkentsük ezeknek a betegségeknek a kockázatát, de nem tesszük. A helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód, a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás mind hozzájárulhatnak ezeknek a betegségeknek a kialakulásához.

Amennyiben tudunk változtatni ezeken a szokásokon, nem csak az élettartamunkat növelhetjük, de az életminőségünkön is javítani tudunk, hogy az utolsó évtizedünk ne a krónikus megbetegedések tüneteinek az elviselésével teljen.

Akár 30 éves vagy akár 50, minden amit ma magadba fektetsz, hosszú távon térül meg. A nehézség ebben, hogy ha elkerül egy súlyos betegség, akkor csak sejted, hogy azért van mert tettél magadért, de ha megtalál, akkor valószínüleg tudod, hogy tehettél volna érte, hogy csökkentsd a kockázatot.

Nézd meg, hogy a statisztikák szerint hány hónapod van még hátra és ha készen állsz a változásra jelentkezz egy ingyenes konzultációra!